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身体锻炼是以什么为目的的身体活动
1、这种内容主要是使身体正常发育，身体各部位协调发展，增强各器官系统的功能，发展身体素质，提高身体的基本活动能力。如走、跑、跳、投、太极拳、游泳、舞蹈、体操等各种球类活动。健美运动是以健身为目的的体育锻炼。
2、青体是青年体育是社会体育的组成部分，指的是18—25岁的青年进行的以健康、***、休闲为目的的身体锻炼活动。
3、健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。
为什么要设计运动训练方案?
1、因为你的健康水平是与训练负荷的大小对你身体的***有关。当你的训练负荷逐渐提高你的心率逐渐达到60%到100%的你的最大心率水平。
2、其主要作用是规划实现运动员状态转移的通路，把训练过程具体化，统一训练活动参加者的认识和行动。 根据时间长短，可把运动训练***分为多年训练***、年度训练***、大周期训练***、周训练***和课训练***五种。
3、训练是为了跑得更快，跑步的频率不减退，还有就是保持身材有助于速度，如果训练长跑是锻炼肺活量，运动员不训练就会退步，我们每天都训练，一个暑假里休息了几天，一开始就会很累，所以要常常练着。
4、全面发展原则为在体育健身活动中，要使身体各部位都参与运动，使各器官系统的机能水平普遍得到提高，既要提高心肺功能和免疫能力，又要提高肌肉力量、柔韧等身体素质。
5、训练***是有目的地进行训练工作的依据。科学的训练***，不仅可以使训练工作积极主动，避免盲目性和片面性，而且还能调动运动员和教练员的积极性。
6、训练***方案 篇1 竞技体育的好坏直接体现其体育成绩上，国家体育机构对体育运动的重视，以及是否***取了科学化的体育运动训练***，都是决定运动员成绩高低的关键性因素。运动员在赛事中取得成绩需要长期的努力以及系统的训练。
你健身锻炼的目的是什么呢?
有氧运动目标：增氧运动包括跑步、骑车、游泳、跳健身操等。 力量训练目标：力量训练可以增强肌肉，提高骨密度，改善姿势和增强心脏功能。力量训练还可以帮助燃烧体内脂肪，降低胆固醇水平和患心脏病的风险。
健身的目的主要有两部分，减肥和塑形。如果是为了减肥而健身，不但要有周密的健身***，还要在保证自身营养摄入的同时，避免暴饮暴食。严格的遵循科学营养的食谱，才能在减肥的同时。避免自身的营养不良。
参加体育活动可以强身健体，学习体育技能，减脂塑形，排遣压力，追求全面发展，培养品德。大学体育活动能使校园师生明确人的全面发展，明晰体育运动的价值取向，能培养和增强学生爱国主义情怀和民族精神。
做运动可以帮助我们燃烧身体的脂肪，可以改善我们的体能，美化我们的身体线条，延缓我们的身体老化。
腿部有赘肉。腿部不是太胖，但是也不是特别瘦，上面的小赘肉一直都在减少着。打造一身完美的身材。二：可以吸引异性的目光。在我看来，男生都是视觉方面的动物。
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