简略信息一览：
- 1、睡到半夜,总会腿抽筋?或在“暗示”5个问题,别总自己扛着
- 2、癌症来临前,会先经历“癌前病变”!这5种及时发现,远离癌症
- 3、得了脂肪肝也不用怕?呈上这5招,帮你轻松改善脂肪肝
- 4、健脾丸,归脾丸,人参健脾丸,人参归脾丸不一样,别傻傻地分不清
- 5、自查:老人有8个表现,可能老年痴呆“找上门”,再不检查就晚了_百度知...
睡到半夜,总会腿抽筋?或在“暗示”5个问题,别总自己扛着
几乎所有中老年人都经历过腿部痉挛，尤其是半夜睡觉时腿部痉挛，导致睡眠不佳和食物匮乏。过去，腿抽筋经常被怀疑是缺钙引起的，可以说是“钙坐在家里，锅从天上掉下来”。有必要知道钙缺乏只是腿抽筋的因素之一。如果你在抽筋时盲目补充钙，你会错过真正的原因。腿抽筋的原因是什么，让我们看看。
所以就导致腿部抽筋，当大腿循环不畅通的时候，周边也会有很多血管疾病以及静脉曲张情绪比较紧张。矿物质缺乏，都会导致半夜的时候出现抽筋，当抽筋的时候一定不要太过于焦虑着急，应该站起来脚步伸直或者是选择***的手法是可以缓解抽筋的现象。
这些年生活的质量是越来越高了，但对于相当一大部分的人群来说，身上的重担也变重了，到了晚上的时候还没有缓解掉，那么就容易引起腿脚抽筋的现象，一般情况下，可持续的时间在十秒或者是数秒以上，影响我们正常的睡眠。
如何应对小腿抽筋？避免长时间站立，导致小腿肌肉疲劳白天补充充足水分，避免电解质失衡睡前可进行小腿拉伸运动若半夜突然小腿抽筋，可缓慢使将脚尖朝头部方向移动，可帮助拉伸小腿；也可用手***或轻轻上下抖动放松小腿 如果小腿抽筋是偶发，大可不必过于担心，问题应该不大。
癌症来临前,会先经历“癌前病变”!这5种及时发现,远离癌症
1、大多数人觉得癌症是非常可怕的，更有甚者觉得只有做了亏心事的人才会患上癌症。其实并不是这样的，癌症虽然治愈率不高，但是导致癌症的原因往往是那些不起眼的习惯，但是癌症在来临前是有一些癌症前兆的，一旦发现，可以及时去医院检查。
2、癌症是常见的疾病，目前许多癌症依然没有治愈的办法，因此需要积极预防。为了避免癌症的出现对身体健康造成影响，需要了解癌症发生时的信号或者身体表现，及时发现这些信号可以尽早治疗，有效控制病情。早期的癌症治愈率比晚期癌症要高得多，因此需要引起重视。
3、大便异常也是癌症前提的一种预兆表现。日常生活中我们一定要多多注意观察自己的大便情况，出现异常及时去医院做一个检查，以免一些不必要的伤害发生。1皮肤角化 无疼痛的皮肤角质化可能就是皮肤癌的早期信号。
得了脂肪肝也不用怕?呈上这5招,帮你轻松改善脂肪肝
海带 海带含丰富的牛磺酸和食物纤维褐藻酸，可在一定程度上抑制胆固醇的吸收。 荠菜 荠菜含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、烟酸、膳食纤维及无机盐，可以降低胆固醇和甘油三酯。 百合 百合中不仅含多种氨基酸及抗氧化成分，而且含有脱甲秋水仙碱，能防止脂肪肝性肝炎向肝纤维化、肝硬化发展。
单纯性脂肪肝，只要适当调整饮食，多吃粗粮、杂粮、豆类、蔬菜和水果，少吃甜食，少吃高脂肪、高胆固醇食物，避免饮酒及含酒精成分的饮料，适度锻炼，控制体重，改变不良生活习惯，不用药物治疗亦可恢复正常。
食疗治疗脂肪肝：调整饮食是脂肪肝治疗的重要环节。原则上应摄入新鲜蔬菜、瘦肉（以牛肉、羊肉为主）和富含亲脂性物质的膳食，以使体重接近正常。需要注意的是，脂肪肝病人的饮食中仍要含适量的脂肪，并注意控制糖类的摄入。
三餐规律 .脂肪肝是对 健康 的威胁。掌握正确的饮食对改善疾病非常重要。有的人吃饭不规律，经常不吃早餐，这种行为会使脂肪肝恶化。因为三餐有规律的饮食可以使身体需要足够的能量和营养。通过这种方式来维持正常的消化系统功能，满足身体对蛋白质的需求。
对于轻度脂肪肝是可以通过日常生活去改善的。因此，对于轻度脂肪肝的人群来说，需要做好以下几点：药物治疗 医生一般建议使用抗氧化剂，比如天然维生素E，目的是减少酒精对肝细胞损害。
健脾丸,归脾丸,人参健脾丸,人参归脾丸不一样,别傻傻地分不清
1、“人参健脾丸”是治疗脾气虚引起的各种消化不良的 ，“人参归脾丸”是治疗脾气虚引起的失眠，心慌等神经功能紊乱的，针对的疾病不同，但机理却是同一个：脾气虚。虽然都是针对的脾，但这个脾有狭义和广义之分。狭义的脾是针对消化系统的功能，健脾丸就作用在狭义的脾上。
2、人参健脾丸和人参归脾丸首先就是两种药物中的成分不同，在人参归脾丸中，主要含当归和人参，还有龙眼等等，主要可以起到补血益气的作用。而在人参健脾丸中，含有黄芪和山药，还有砂仁和陈皮，主要是起到健脾益气的作用。功效和作用也不同，人参归脾丸主要是治疗失眠和贫血，以及心悸和健忘。
3、二者的具体不同功效：第人参健脾丸偏重于健脾理气，而人参归脾丸偏重于补气养血。人参归睥丸相对归脾丸增加了人参等药物，补气效果更好一些，而且人参归睥丸比较温燥。第人参健脾丸还含有山药，陈皮，砂仁加强健脾和胃的作用。人参归脾丸另有龙眼肉，炙甘草补血和营。
自查:老人有8个表现,可能老年痴呆“找上门”,再不检查就晚了_百度知...
1、其次， 保护听力 ，注意控制音量和时长。轻中重度听力受损的老人患病风险比正常老人高5倍 再者， 多用脑、多参加社交活动 ，如看书看报、下棋、打牌等等。还要保证充足的睡眠。最后，研究显示 坚持锻炼 可降低45%的发病风险，保持每天次30分钟以上的有氧运动，坚持5~7天。
2、痴呆患者反应迟钝，很难跟上他人交谈时的思路。 情绪或行为改变 痴呆患者的情绪可以变得极不稳定，较以往抑郁、淡漠或易激动、焦躁不安、注意力涣散。 人格改变 痴呆患者的为人处世较病前不同，如怀疑家人偷窃自己的钱财或把一些不值钱的东西也藏起来。
3、认知能力差当老年痴呆恶化之后，会对周围的一切事物的认知都产生障碍，主要表现为对一些陌生的物品或者人都表现出不认识的现象。一般出现老年痴呆恶化之后，如果独自出门，可能就找不到回家的路了，所以说当病情恶化之后，一定要看护好病人，防止他走丢。
4、首先一些老人四肢莫名的浮肿，而且脸上的斑越来越深，出现这个症状，说明老人时日无多，当然不会是立即死亡，而是会有一个缓慢的过程，正常都是在几个月的时间以内，很多有经验的人看到这些就已经默默的为老人开始准备了，这种是身体上的提示。
5、第神经原纤维缠结，人脑中的另一种蛋白质磷酸基蛋白（Tau蛋白），这种蛋白质一般只有2-3个磷酸基，但是当它过度磷酸化，磷酸基就会增加到5-9个，同时失去生物功能，产生神经原纤维结。
6、老年性痴呆临床表现 老年性痴呆发病于60岁以上，女多于男（5∶1），早期多表现为敏感多疑，狭隘自私，主观固执，不顾他人，注意力不集中，做事草率马虎，墨守成规，难于熟悉新的工作。有时性格暴躁，情绪不稳，也有的行为幼稚，好似顽童。
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