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简略信息一览：
- 1、请帮我拟订一份减肥计划,谢谢
- 2、应用文减肥计划怎么写
- 3、减肥计划作文400字
- 4、我的减肥计划作文
- 5、减肥记作文500字
请帮我拟订一份减肥***,谢谢
首先早上起床先喝一杯白开水，（如果不喜欢喝，也尽量喝，可以喝半杯也行），2然后是吃一定吃早餐。（绝不可以吃油腻的东西。不但不利于减肥，而且对皮肤不好，这是我的经验）3吃完饭后，半个小时内尽量不要坐，这样容易长肚子的。
我每天早上5点就起来跑步。自己起不来还的妈妈叫。然后跑到6点回家吃早饭！ 早饭必须的吃！ 不管吃什么反正一定要吃！早饭我不可缺少的是鸡蛋。我不爱吃鸡蛋黄。我只是鸡蛋清。
瘦身餐二 3日苹果瘦身法。操作方法：连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物；可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止；不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。
应用文减肥***怎么写
1、为了争口气，我给自己制定了一个减肥***：第一，早晨坚持6：00起床；第二，吃饭时多吃素，少吃荤；第三，每晚坚持做二十个仰卧起坐。为了变得苗条，我按***严格执行。每天早晨，我从不睡懒觉，6：00准时起床。
2、于是，一个减肥***就诞生了。第一条，每天增加运动量；第二条，多吃蔬菜，少吃肉；第三条，每餐只吃七分饱…… 第二天一早，我洗刷完后，刚想去吃早饭，突然想起我的减肥***。我急忙拿出绳子，先跳三百个。我嗒嗒嗒地跳起来，可能是好长时间没有跳绳了，也可能是我真的胖了。还没跳到一百个，我就开始气喘吁吁。
3、减肥运动***范文一 5个动作瘦全身 动作一：跪地叉腰后仰 瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后侧 跪在地板上，膝盖与肩同宽，双手叉腰，肩部慢慢后仰，手臂用力，以能感觉拜拜肉位置肌肉拉伸为好，达到最大幅度时保持10秒，深呼吸，回位接着做。
减肥***作文400字
1、减肥***作文400字1 “你呀，太胖了，该减肥了，少吃点儿吧。”妈妈冲我大吼道。我称了称体重，天哪，82斤！妈妈又开始催我减肥了。但是，我怎么能忍心抛下我的“美食好友”呢？我思索了一会儿，决定还是与美食保持友好联系吧。
2、小胖减肥记小学作文 篇1 大家都叫我“小胖”。我圆圆的脸，圆圆的胳膊，圆圆的腿，就像“小熊”一样。 比赛跑步时，不到100米，我就满头大汗，气喘吁吁，脚像灌了铅一样，同学们虽然拼命为我加油，可我再也迈不开脚了。有的同学开始笑话我，我心里难受极了。
3、减肥作文400字1 这几天，妈妈总说自己胖了。为了减肥，妈妈要全家改吃健康食品，其实就是像兔子那样每天吃素。
我的减肥***作文
减肥***作文400字1 “你呀，太胖了，该减肥了，少吃点儿吧。”妈妈冲我大吼道。我称了称体重，天哪，82斤！妈妈又开始催我减肥了。但是，我怎么能忍心抛下我的“美食好友”呢？我思索了一会儿，决定还是与美食保持友好联系吧。
第1篇减肥记作文 “啊！你又长胖了5斤！”妈妈又对我吼道。唉！最近我又胖了！所以减肥迫在眉睫，因此我精心策划了以下的几个方案。方案一，也就是最普通的方法——少吃东西。面对美食，我馋的口水流了三千尺，好像有成千上万只蚂蚁在我身上撕咬——有一种生不如死的感觉。
减肥记作文1 我身体的肥胖已经严重影响到了我生活的方方面面，父母一次又一次地口婆心劝我，所以，我重视了起来今年暑假我和家人下决心开始减肥。 第一天，我就跟着妈妈去跑步，跑步时我直喘粗气，累得眼前一片昏暗，实在是跑不起来，最后跑着跑着，自动变成了走，走了一段时间，再跑。
“耶！帮妈妈减肥***完美成功！”我心里暗喜道。
相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是我精心整理的小胖减肥记小学作文（精选5篇），希望对大家有所帮助。 小胖减肥记小学作文 篇1 大家都叫我“小胖”。我圆圆的脸，圆圆的胳膊，圆圆的腿，就像“小熊”一样。
减肥记作文500字
1、小胖减肥记小学作文 篇1 大家都叫我“小胖”。我圆圆的脸，圆圆的胳膊，圆圆的腿，就像“小熊”一样。 比赛跑步时，不到100米，我就满头大汗，气喘吁吁，脚像灌了铅一样，同学们虽然拼命为我加油，可我再也迈不开脚了。有的同学开始笑话我，我心里难受极了。
2、减肥记优秀作文1 “咳，痛苦。”“老兄干嘛那么唉声叹气？”朋友问我。“我一时半会也说不清，我慢慢和你讲。”妈妈很胖，腰围三尺多，几乎超出了水桶腰的大小，所以外人风趣地叫妈妈“大胖妹”，我和爸爸觉得这个外号太难听了，就绞尽脑汁想尽各种办法让妈妈减肥，但效果不大。
3、减肥记作文500字1 一天，猪八戒去称自己的体重。它刚往秤盘上一站，指针迅速转动。“my god！我的体重都400斤了！这也太影响我的帅哥形象了！我要减肥！我要减肥！”“走，八戒，我请你去吃大餐！”悟空突然出现。一听到吃大餐，八戒把减肥的事忘了个精光。到了饭店，八戒海吃猛喝着。
4、第1篇减肥记作文 “啊！你又长胖了5斤！”妈妈又对我吼道。唉！最近我又胖了！所以减肥迫在眉睫，因此我精心策划了以下的几个方案。方案一，也就是最普通的方法——少吃东西。面对美食，我馋的口水流了三千尺，好像有成千上万只蚂蚁在我身上撕咬——有一种生不如死的感觉。
5、减肥记作文1 我读五年级了，可我的书包简直重如一袋米。年级渐渐高了，书也一多再多，书包也一年比一年沉。每天晚上，当我放下那沉沉的书包，总要让妈妈帮我捏一捏那又酸又疼的肩膀。 一天傍晚，爸爸回家，拿出称陀子掂了一掂那只鼓鼓的书包，差不多有6斤重，我惊讶地说：“天哪！这么重。
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