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10岁儿童因体重过胖而烦恼,家人应该怎么办呢?
首先，家长可以和孩子聊聊，了解孩子的烦恼，让孩子吐出心中的不快，安抚孩子的情绪。家长应该让孩子知道，胖并不影响他们对孩子的爱。胖并没有错，不用自卑烦恼，有些瘦子想胖还胖不起来呢。尽量用轻松的方式和孩子聊天，减轻孩子的压力。
如果有恒心，患了肥胖症的儿童做好饮食调控以及运动可以治愈。但如果一些顽固性的肥胖，那么就用医疗干预。积极配合医生的治疗！在此，专家建议肥胖儿童使用安全无副作用的中医减肥法。
首先我觉得孩子偏食肯定是不对的，而且如果说只吃一些肉食的话，会导致身体不健康，这种情况家人就应该控制孩子的饮食，尽量让孩子荤素搭配。而且的话也不要让孩子暴饮暴食，多参加体育锻炼。
第一，可以带孩子先去医生做一***验 ，排除病理性原因。我有一个朋友，小时候因为生了某种病，用了某种激素，导致一生肥胖很难减下来；第二，观察孩子平时是不是吃得过多了。
可以先从饮食和运动等非药物手段控制体重（青春期前每年增重2kg左右或不超过2kg）： 饮食方面：饮食方面应做到“一”。
孩子太胖,要如何合理喂养?
值得少吃多餐，就是吃饭的时候不要给宝宝吃太多的食物，如果宝宝饿了，我们会给孩子一些低脂零食，或者给宝宝吃一些水果。这样宝宝的身体会更健康，不能给宝宝吃零食或者一些含糖量高的食物。
”杨明说。孩子肥胖应该引起家长的重视，现在很多肥胖的孩子早早就出现了一些内分泌系统的疾病，例如糖尿病等，对孩子的健康很不利。很多肥胖的孩子饮食不加注意，成年后也会出现高血糖、高血脂等。
增加小孩的运动量 很多肥胖的小孩是吃得多，但是动得少。因此作为家长要注意控制小孩的饮食与运动的平衡，注意适当地增加小孩的运动时间以及运动量，最好选择小孩喜欢的运动，提高小孩的兴趣才会坚持下去。
儿童肥胖如何合理膳食方法
1、身材矮小、肥胖的孩子应该多吃蔬菜，这些蔬菜可以提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。当然，家长需要更加注意如何让宝宝吃得更香。控制每日热量摄入，适当减少三种基本食物。儿童肥胖的主要原因是基本食物、糖和热量都很高。
2、但考虑到膳食结构的合理性以及食物的供能比，想要控制体重，减少油脂类的摄入最合适。
3、如何应对儿童和青少年肥胖的问题呢？从饮食方面，保证孩子有足够的蛋白质摄入，以保证其生长发育需要，如瘦肉、鱼虾等。要保证有足够的维生素和纤维素，主要从蔬菜和水果中获取，所以每天要吃新鲜的蔬菜和水果。
4、***用饮食和运动联合治疗的方法来帮助严重肥胖孩童减肥，比单纯使用饮食疗法的效果好。还想强调的一点就是家长的表率作用。
5、养成良好的饮食习惯每天吃饭时，要按时、定量，饭前不要吃零食甜食，提醒孩子吃饭时要慢慢咀嚼，这样有助于更好地消化食物。早饭一定要吃饱，吃得好，绝对不要让孩子饿着早饭。
6、生活习惯的改变 由于儿童正处于生长发育阶段，因为不宜***用成人减肥的饥饿疗法、药物、手术、短期快读减肥等方法，而是在适当饮食控制前提下，主要靠运动治疗，并改变不良生活习惯。
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