简略信息一览：
- 1、女生21天自律规划表
- 2、很高效的自律计划表
- 3、高中生自律计划时间表
女生21天自律规划表
女生自律必须养成的小习惯 小习惯：闹钟响起后，毫不犹豫地起床。每天晚上写日记，复盘当天的得失。每月喝奶茶、吃烧烤不超过两次。
优秀人的自律时间表1 6：20——起床洗漱。7：00——7：30阳光下散步或者慢跑半小时。8：00——8：30吃一顿营养均衡的早餐。8：30——10：00做困难性工作。10：00——10：15适当的休息。10：15——11：00处理碎片事项。
睡前做今日总结以及次天的日常安排包括找好服装搭配。1每天不超过12点睡觉。关于生活 戒掉拖延习惯，今日事今日毕。学会提前做工作***，有步骤地去完成。合理利用工作软件，实现高节奏、高效率地工作。
自律即自由，希望新的一年我们一起变优秀，成为更好的自己。
天改变***成为更好的自己。克服自卑篇：停止与别人比较，学会与自己比较与曾经的自己比较，专注于每天的改变、进步关注自己一年时间所做的事情及改变。
很高效的自律***表
高效，自律，成长学霸24H时间表 6：00-7：30黄金记忆时间 起床，做舒展、拉伸运动；洗漱、护肤；喝一杯水。大脑经过一夜的休息，处于新的活跃状态，适合记忆、背诵。
00-7：30最适合记忆的时间，可以背诵语文或英语，或者早读增强记忆力。7：30-8：00边吃早餐边听英语听力，或晨间新闻。8：00-9：00一天中耐力最好的时候，可以以安排理科类的复习，在这个时间段最好多思考。
初中生自律***时间表：7：30，准时起床，洗漱，吃早餐。8：30，开始学习，具体学习时，科目进行交叉学习。11：30，吃午饭。12：00—13：30，午休一个半小时，这段时间可以自由安排，最好能够午睡一会。
世界公认最自律的时间表 6：20——起床洗漱。7：00——7：30阳光下散步或者慢跑半小时。8：00——8：30吃一顿营养均衡的早餐。8：30——10：00做困难性工作。10：00——10：15适当的休息。10：15——11：00处理碎片事项。
学霸自律时间表如下：6：00-7：30，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，为一天的学习打好基础。
学会看配料表，不买那些有许多添加剂的东西，不健康。 1晚餐要少吃，睡前半小时不喝大量的水，会导致水肿。 1早睡早起，不要熬夜，会变丑。 1注意仪容仪表，每天把自己收拾干净了，不要邋里邋遢。
高中生自律***时间表
1、每个家长都希望自己的孩子能够成为学霸级学生，一些家长为了让孩子能够成为学霸也会给孩子制定成为学霸的自律时间表，然后让自己家的孩子严格执行，那么成为学霸的作息时间表，学霸自律时间表是怎么样的呢，我们一起来看看吧。
2、00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。高中生如何制定更合理的作息*** 高中学霸们午间都会休息，这样可以提高学习工作效率。
3、高中生在放寒假的时候不能光想着玩，也要合理安排学习***，下面我整理了寒假作息时间表，仅供大家参考。
4、自律***制定表：周一-周五暂定安排表，周六-周日待***。
5、寒假自律***时间表如下：每天足量学习6小时，内容包括：寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等。每日英语听力或口语30分钟。中午保证一小时休息，下午学习或外出体育活动。
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