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国民营养***中提到目前我国健康成人每人每天适宜的烹调油摄入量为多少...
过多摄入植物油和动物油可能导致肥胖及相关慢性疾病；健康成年人每天的烹调油摄入应控制在25克以内；***用蒸、煮、炖、焖、凉拌等低脂烹饪方法，以及使用不粘锅、烤箱、电饼铛等器具，有助于减少用油量。
~30g。油是一种重要的食品，能够为机体提供日常活动所需的能量和脂肪酸。一般来说，一个健康成人每天的油摄入量要尽量保持在25~30g。
（图片来源网络，侵删）
目前我国城乡居民从动物性食物和豆类食品中摄入的脂肪已接近40克，因此烹调油摄入量不应超过25克或30克，这样才能符合中国居民膳食指南中对脂肪摄入量的要求。
油：《羊城晚报》指出，《中国居民膳食指南》推荐，健康成年人每人每天烹调用油量不超过25~30克。
《中国居民膳食指南（2016）》推荐每日成年人食用油摄入量为25~30克。中国已成为世界第一大食用植物油消费国。据统计，2017年人均消费量达24千克，每日人均消费量为42克。
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