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简略信息一览：
如何让中老年人群健康的变老?
1、还有音乐类的爱好，可以唱唱自己喜欢的歌，弹奏下自己喜欢的乐器，让音乐使自己放松。还有偏运动类的爱好，中老年人虽然在年龄上比年轻人叠加得更多了，但是他们依旧可以拥有一个很好的体魄。
2、老年人享有各种社会保障，原先集体供养老人的制度随着集体经济的解体而瓦解，农村养老主要通过家庭赡养自行解决，而农村家庭养老受到他们子女本身经济实力和是否具有孝心两个方面的影响，老年人赡养***和因赡养引起的***事件时有发生。
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3、假如老人能够留意营养搭配有效，多吃新鲜的蔬菜、新鲜水果、杂粮也适度进餐，都有益于中老年健康。这种食材能够获得身体必须的维、蛋白、矿物、营养元素。
4、一旦有空儿，就可到左邻右舍或老朋友家里坐坐，侃侃海阔天空，倾诉肺腑之言，能将忧愁苦闷抛至九霄云外。如此会使生活变得丰富多彩而不单调寂寞，对调节情绪宽阔胸怀，增强机体免疫能力大有益处。
5、但还应进一步重视心理健康，注意陶冶情操，丰富精神生活，以确保身心健康。读书和旅游既是老年人参与社会的重要，又是陶冶情操、丰富精神生活、自我锻炼和养生的最佳形式。
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